A natação é uma das atividades físicas mais antigas da sociedade, pois já nos primórdios a mesma já era usada como recurso de deslocamento e sobrevivência. Apenas muitos anos depois foi levada para o ambiente desportivo, se tornando assim grande foco dos maiores eventos esportivos do mundo. O Dia Mundial da Natação, comemorado em 08 de abril, foi criado para reverenciar essa atividade física e, também, para promovê-la como esporte.

O nado além de ser praticado por grandes competidores também é considerado um dos esportes mais completos que existem, por trabalhar diferentes músculos e auxiliar no desenvolvimento humano, é também uma atividade recomendada para todas as idades.

Vem conhecer alguns benefícios da prática da modalidade:

• Melhora do bombeamento do sangue para o corpo
• Fortalece o coração e ajuda a saúde cardiovascular
• Melhora postura e flexibilidade
• Reduz estresse, ansiedade e depressão
• Melhora a memória e capacidade de raciocínio
• Baixo risco de lesões

A SEME com seu compromisso de levar saúde aos munícipes da cidade de São Paulo, faz a gestão de diversos centros esportivos que possuem piscina em seu interior e com isso uma programação de atividades aquáticas para todas as idades. Venha conferir alguns Centros Esportivos perto de você e comece a praticar esse esporte que melhora sua saúde por inteiro:

ZONA NORTE

CENTRO ESPORTIVO JARDIM CABUÇU

Hidroginástica
Terça e quinta-feira | 10h às 11h | Livre

Natação
Terça e quinta-feira | 11h às 12h | 10 a 12 anos
Quarta e sexta-feira | 10h30 às 12h | 10 a 12 anos

ZONA SUL

CENTRO ESPORTIVO SANTO AMARO
Natação
Segunda, quarta e sexta-feira | 09h30 às 10h30 | Acima de 15 anos
Segunda, quarta e sexta-feira |10h30 às 11h30 | Acima de 15 anos
Terça e quinta-feira | 09h30 às 10h30 | Acima de 15 anos
Terça e quinta-feira | 10h30 às 11h30 | Acima de 15 anos

CENTRO ESPORTIVO JARDIM SABARÁ
Hidroginástica
Terça e quinta-feira | 16h às 17h | Adulto

Natação
Terça e quinta-feira |12h às 13h, 18h às 19h, 19h às 20h | Adulto
Terça e quinta-feira | 13h às 14h | 04 a 06 anos
Terça e quinta-feira | 14h às 15h | 07 a 09 anos
Terça e quinta-feira | 15h às 16h |10 a 12 anos
Quarta e sexta-feira | 12h às 13h | Adulto
Quarta e sexta-feira | 13h às 14h | 07 a 09 anos
Quarta e sexta-feira | 14h às 15h, 15h às 16h |10 a 12 anos

CENTRO ESPORTIVO VILA SANTA CATARINA
Natação
Segunda, quarta e sexta-feira | 15h às 16h | 11 a 14 anos
Terça e quinta-feira | 10h às 11h | 07 a 09 anos
Terça e quinta-feira | 11h às 12h | 10 a 12 anos
Terça e quinta-feira | 15h às 16h | A partir de 15 anos

CENTRO ESPORTIVO CAMPO LIMPO
Natação
Terça e quinta-feira | 08h às 09h | 13 a 17 anos
Terça e quinta-feira | 13h às 14h | 07 a 12 anos
Terça e quinta-feira | 14h às 15h | 13 a 17 anos
Terça e quinta-feira | 15h às 16h | 07 a 12 anos
Quarta e sexta-feira | 09h às 10h | 07 a 12 anos

Hidroginástica
Terça e quinta-feira | 11h às 12h | Acima de 18 anos
Terça e quinta-feira | 16h às 17h | Adulto

ZONA LESTE

CENTRO ESPORTIVO SÃO MATEUS
Hidroginástica
Terça e quinta-feira | 10h às 11h, 10h30 às 11h30 e 13h30 às 14h30 | Acima de 18 anos

Natação
Terça e quinta-feira | 9h às 10h, 9h30 às 10h30 e 14h30 às 15h30 | 7 à 14 anos
Terça e quinta-feira | 8h às 9h | Acima de 15 anos

ZONA NORTE

CENTRO ESPORTIVO PIRITUBA
Hidroginástica
Terça e quinta-feira | 08h às 09h | Adulto e 3° idade
Terça e quinta-feira | 09h às 10h | Acima de 16 anos

CENTRO

CENTRO ESPORTIVO CAMBUCI
Hidroginástica
Terça e quinta-feira |10h40 às 11h15, 11h15 às 12h05, 14h às 14h45, 14h50 às 15h35 | Livre

Texto: Laura Azevedo | laurafigueiredo@prefeitura.sp.gov.br
Arte: Laura Alves | lauraferreira@prefeitura.sp.gov.br