Não importa a idade, a raça, a profissão, o estado civil, a jornada de trabalho, a classe social, o padrão de beleza ou os modismos estéticos de cada época. O maior patrimônio da vida é a saúde.

Independentemente de fatores externos ou emocionais, manter o organismo equilibrado e protegido de doenças é um objetivo a ser perseguido por todos.

Mas as mulheres, principalmente em virtude da maternidade, a possibilidade de gestar novas vidas, precisam e devem ter cuidados com a sua saúde de forma integral.

Na cidade de São Paulo, a rede de Atenção Básica da Secretaria Municipal da Saúde (SMS) conta com 468 UBSs, as Unidades Básicas de Saúde, que são a porta de entrada para o SUS (Sistema Único de Saúde).

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Vale lembrar que as UBSs são os populares centros ou postos de saúde, que, com o passar dos anos, ampliaram as suas estruturas físicas e de serviços oferecidos.

É na UBS que a mulher encontra acolhimento, atendimento, tratamento, bem como encaminhamento para outros equipamentos de saúde, se for o caso, em qualquer fase da vida.

Mas toda mulher deve saber que exercícios físicos e alimentação balanceada são indicados em todas as fases da vida. Assim como não fumar e ingerir bebidas alcoólicas com moderação.

O acompanhamento médico é a melhor maneira de se prevenir contra doenças. Para saber qual o momento certo de atentar para as transformações de nosso corpo e cuidar da saúde em busca da longevidade com qualidade, o núcleo de Saúde da Mulher da SMS elaborou uma agenda de cuidados visando a plenitude dos ciclos femininos em cada etapa da vida.

OS CUIDADOS A CADA CICLO DE VIDA

INFÂNCIA - 10 aos 15 anos
Cuidados - Depois do acompanhamento com pediatra, chega a hora da primeira visita ao médico ginecologista. Neste momento é possível identificar alterações hormonais ou distúrbios do aparelho reprodutor.

A família deve participar ativamente deste momento. É um tempo de mudanças. Corre a menstruação e iniciam-se os cuidados com a higiene íntima. Também é o momento de orientações preventivas quanto à violência e a vida sexual. Não se deve ter vergonha em pedir informações e medo de denunciar.

No caso de início da vida sexual nesta fase, as orientações durante a consulta ao ginecologista serão direcionadas para o uso de contraceptivos próprios para esta faixa etária.

Prevenção - Exames de sangue, urina e fezes devem seguir as orientações do clínico geral, ginecologista ou até mesmo do pediatra.

 

ADOLESCÊNCIA - 15 aos 20 anos
Cuidados - Adolescência é o estágio no qual a mulher está na sua plenitude sexual e reprodutiva. Logo, as doenças sexualmente transmissíveis e a gravidez indesejada lideram a lista das preocupações femininas neste período.

Queixas mamárias, cólicas e irregularidades menstruais são frequentes nesta fase e devem receber orientação adequada. É hora de encarar a vida adulta que logo chega e iniciar um acompanhamento médico regular.

Prevenção - O método anticoncepcional mais indicado deve ser definido e esta escolha é individualizada. Também é o momento da vacinação contra o HPV (Human Papiloma Vírus, principal responsável pelo câncer de colo de útero).

A rotina de exame de papanicolau deve ser seguida ao iniciar da vida sexual. Se o resultado for normal durante dois anos consecutivos, deverá ser realizado a cada três anos.

Exames de sangue podem ser indicados para verificar níveis de colesterol, triglicérides, anemia e taxas de açúcar (diabetes/exame de glicemia). Já o exame de fezes também investiga vermes.

MULHER EM IDADE FÉRTIL - 20 anos aos 30 anos +
Cuidados - Nesta idade, a maioria das mulheres decide começar uma família. Sendo assim, a gravidez se torna o foco principal e requer mais atenção para a qualidade de vida.

Junto com a gestação, ou não, vem a prevenção de doenças. Os cuidados para evitar a osteoporose iniciam-se nesta fase com exercícios físicos, dieta saudável e exposição ao sol.

Após o parto, a mulher deve retornar ao ginecologista para finalizar sua rotina de preventivos (é realizado o exame ginecológico completo), contra o câncer e as Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). Também é o momento de voltar com os métodos anticoncepcionais. E vale lembrar que existem métodos específicos durante a amamentação, o que ajuda a impedir uma nova gravidez em tão curto período.

Prevenção – Nesta fase, exames de colesterol, triglicerídeos, hormônios e glicose devem ser incluídos na rotina. A mamografia ainda não é realizada de rotina, mas em caso de qualquer alteração ou sintoma mamário, deve-se procurar uma consulta médica.

O pré-natal inclui vários exames (de sangue, inclusive de diabetes, sífilis, HIV e hepatites) que são divididos em três fases: logo na primeira consulta (1º trimestre da gestação), no 2º trimestre (do 4º ao 6º mês de gravidez) e no 3º trimestre (do 7º mês até a data provável do bebê nascer). Normalmente são solicitados o ultrassom de gestação inicial e, entre a 12ª e a 13ª semana, o ultrassom morfológico fetal.

MULHER NA PRÉ-MENOPAUSA - 40 anos
Cuidados - Aliviar a tensão da vida urbana e outros motivos de ansiedade é fundamental para prevenir doenças crônicas.

Neste período da vida, os primeiros sinais da menopausa são sentidos. É quando ocorre a transição do ciclo reprodutivo ou fértil para o não reprodutivo, devido à diminuição dos hormônios sexuais produzidos pelos ovários.

É o momento de realizar outros acompanhamentos médicos, como proctologista para prevenir o câncer colorretal; consulta com oftalmologista e consulta com ginecologista.

Prevenção - A rotina ginecológica da mulher de 40 anos inclui, após exame clínico, o papanicolau, o ultrassom pélvico, para checar o útero, as tubas uterinas e os ovários. Também são recomendados exames proctológico e o de fundo de olho para analisar o estado dos vasos sanguíneos. Outros exames ficam a critério médico.

MENOPAUSA E PÓS MENOPAUSA - Acima dos 50 anos
Cuidados - Atenção aos sinais do corpo. A idade avança e é hora do check-up completo no corpo, com exames de sangue, pressão e medida de cintura. Aqui vale lembrar que os cuidados são semelhantes para homens e mulheres na meia idade.

É importante também ficar atenta a sintomas diferentes que o corpo possa apresentar. Acima dos 65 anos, é indicada a vacinação anual contra a gripe e, conforme prescrição médica, contra a pneumonia.

Prevenção – No Brasil, após os 50 anos iniciam-se as mamografias que serão realizadas de dois em dois anos. Aos 60 anos, é realizada a densitometria óssea para a prevenção da osteoporose.

Os exames de papanicolau, sangue, urina, fezes, dosagens hormonais, ultrassom de mama e do útero e ovários são realizados conforme indicação e acompanhamento clínico.