Melhor forma física e mais disposição e saúde são alguns dos benefícios colhidos por idosos que praticam exercícios físicos ou participam de programações específicas como bailes, jogos ou palestras. De olho no bem estar desse público cada vez mais ativo, diversas subprefeituras paulistanas têm criado espaços e oferecido uma extensa programação para a terceira idade.
“Com a implantação de equipamentos específicos para terceira idade em alguns parques da cidade temos percebido uma grande procura por parte deste público”, diz o Secretário das Subprefeituras – veja abaixo a relação dos parques com estes equipamentos.
Entre as opções de lazer e conhecimento desenvolvidas em todos os cantos da cidade, estão aulas de ginástica, natação, bailes, palestras interativas e arteterapia. Todas são gratuitas.
A Subprefeitura Sé, por exemplo, mantém o Pólo Cultural da Terceira Idade, no Cambuci. Cerca de 300 usuários freqüentam o clube, que tem em sua programação aulas de ioga, de pintura e de idiomas, além de um coral.
Já a Subprefeitura Vila Maria / Vila Guilherme administra o Clube Escola Darcy Reis e o Clube Escola Vila Maria, mais conhecido como Thomaz Mazzoni. Os dois locais têm aulas de alongamento, com o acompanhamento de professores de educação fisica.
Em Pinheiros, profissionais da equipe do Serviço de Geriatria do Hospital das Clinicas ministram palestras até julho, na Praça Victor Civita, voltadas para o público da terceira idade, sempre na última quinta-feira de cada mês.
Confira abaixo os locais que oferecem atividades para a terceira idade, divididos por subprefeitura:
CASA VERDE
Balneário Garcia D’Avila
Oferece aulas de ginástica localizada, alongamento, natação, hidroginástica e dança moderna.
O balneário fica aberto de segunda à sexta-feira, das 7 às 19 horas.
Endereço: Av. Ordem e Progresso, 1001
Telefone: 2239-2334
FREGUESIA DO Ó
Projeto Vida Bela
As reuniões de idosos acontecem todas as sextas-feiras na Casa de Cultura Salvador Ligabue, onde há aulas de canto, dinâmicas de grupo e dança, entre outras opções.
Todas as sextas, das 14 às 16h30
Endereço: Largo da Matriz, 215
MOOCA
Clube Escola Mooca
Entre as atividades do local estão alongamento, caminhada, dança, ginástica localizada, ginástica terapêutica, musculação feminina, natação e aula de dança e movimento.
De segunda à sexta-feira, das 6h às 9 horas.
Endereço: R. Taquari, 653
Clube Escola Tatuapé
A programação inclui caminhadas acompanhadas por professores de educação física, alongamento, dança e tai chi chuan.
Caminhada: terças e sextas-feiras, das 7 às 8h30.
Tai chi chuan: terça e quinta-feira, das 9h30 às 11h30
Alongamento: segunda e quarta-feira, das 10 às 12 horas
Dança de salão: quarta e sexta-feira, das 13 às 15 horas
Yoga: quarta-feira, das 11 à 12 horas
PINHEIROS
Ciclo de Palestras – “Saúde não tem idade”
Até julho, todas as últimas quintas-feiras de cada mês, acontecem palestras voltadas para a terceira idade na Praça Victor Civita, em Pinheiros. Elas são ministradas por profissionais da equipe do Serviço de Geriatria do Hospital das Clínicas – um dos parceiros do projeto, ao lado do Centro de Integração, Informação e Preparação para o Envelhecimento (CIIPE), organização não-governamental sediada na própria praça. Entre os assuntos abordados, estão mitos e verdades sobre o envelhecimento; esquecimento e lapsos de memória; depressão; atividades físicas e alimentação equilibrada.
Para participar, é necessário fazer inscrição por telefone, pois o evento é limitado para apenas 60 pessoas.
Endereço: Pça Victor Civita que fica na R. Sumidouro, 580
Telefone: 3021-4682
PIRITUBA
Núcleo de Convivência para idosos BIMAS
Tem atividades alternadas e palestras. A programação pode ser obtida diretamente no local.
Endereço: R. José de Queiroz dos Santos, 163
Telefone: 2812-0095
SÃO MIGUEL
Clube Escola Jardim São Vicente
Professores voluntários ministram aulas de hidroginástica, natação, judô, karatê e tai chi chuan.
O clube fica aberto de terça à domingo, das 8 às 17 horas
Endereço: Rua Sargento Luis Batista, 83
Telefone: 2297-1038
Ponto de Leitura da Vila Mara
Oferece oficinas de contação de histórias (também para crianças) e aulas de dança de rua e de alongamento.
Alongamento: sábado, das 9 às 10 horas e das 10 às 11horas.
Oficina de leitura: quinta-feira, das 9 às 11horas (para crianças) e das 14 às 17 horas (para idosos)
Dança de rua: segunda-feira, das 11 às 13 horas.
Endereço: R. Conceição de Almeida, 170
Telefone: 2586-2526
Casa de Cultura São Miguel Antonio Marcos
Fazem parte da programação variados tipos de dança e pintura.
Dança afro: segunda-feira, das 18 às 21 horas
Dança do ventre: segunda-feira, das 14 às 16 horas
Dança country: sexta-feira, das 17 às 20 horas
Capoeira: sábado, das 13 às 16 horas
Pintura em tela: terça-feira, das 14 às 16 horas
Endereço: Av. Sargento Luis Batista, 83
Telefones: 2297-9177/ 2037-5009
SÉ
Pólo Cultural da Terceira Idade
Oferece aulas de pintura em tela, ioga, pintura em tecido, espanhol (com três professores) inglês (com dois professores) e de crochê. Tem, ainda, sessões de fisioterapia com profissionais voluntários, banda do pólo cultural, capoterapia –terapia que utiliza elementos da capoeira respeitando a idade e flexibilidade das pessoas –, coral e atividades voluntárias de para creches.
De segunda à sexta-feira, das 9 às 17 horas.
Para associar-se, basta ter 50 anos de idade ou mais e apresentar carteira de identidade original.
Endereço: R. Teixeira Mendes, 262, Cambuci
Telefone: 3208-2204
VILA MARIA
Clube Escola Vila Guilherme (Darcy Reis)
Tem aulas de ginástica laboral com professores de educação física, bocha, hidroginástica e quadras poliesportivas.
De 50 a 64 anos: segundas, quartas e sextas-feiras, das 8 às 10 horas
Acima de 65 anos: segunda a sexta-feira, das 7 às 8 horas
Todas as idades, incluindo crianças: Segundas, quartas e sextas-feiras, das 7 às 8 horas e das 15 às 16 horas
Endereço: Avenida Guilherme, 1819.
Clube Escola Vila Maria (Thomaz Mazzoni)
Além de aulas de ginástica laboral e hidroginástica, o clube tem quadras poliesportivas.
Segundas, quartas e sextas-feiras, das 7 às 8 horas e das 15 às 16 horas
Endereço: Pça. Jânio da Silva Quadros, 150
Telefone: 2949-9825
PARQUES E PRAÇAS COM APARELHOS DE GINÁSTICA PARA A TERCEIRA IDADE NA CAPITAL
Parque do Povo: 10 aparelhos – Rua Henrique Chamma, 590, Itaim-Bibi
Parque Zilda Natel: 10 aparelhos – esquina da Avenida Dr. Arnaldo com a Rua Cardoso de Almeida, Perdizes
Praça Victor Civita: 5 aparelhos - Rua Sumidouro, 580, Pinheiros
Praça Esther Mesquita: 6 aparelhos – cruzamento das ruas Rio de Janeiro com Eng. Edgar Egydio de Souza, Higienópolis