Para dar continuidade ao programa Ciclo de Palestras, a Secretaria Municipal de Planejamento, Orçamento e Gestão (Sempla) promoveu, no dia 15 de setembro, por meio da parceria entre o Departamento de Saúde do Servidor (DESS) e a Unidade de Recursos Humanos (COAFI 4), a palestra “Atividade Física”.

 

A palestra ministrada pela enfermeira do DESS, Elizabete Hitomi Iguma, teve o objetivo de mostrar para os servidores de Sempla que a atividade física é fundamental para a saúde do corpo, pois contribui para a perda de peso, reduz a pressão artéria e controla o colesterol. “Apenas 30 minutos de caminhada por dia são suficientes para se obter uma vida mais saudável e diminuir a incidência de doenças crônicas como diabetes e hipertensão”, explica a palestrante.

 

Já no âmbito da saúde mental, Elizabete salientou que o exercício físico aumenta o fluxo de sangue para o cérebro, contribui para aliviar o stress do dia a dia, reduz a ansiedade e ajuda no tratamento da depressão.

 

No encerramento do evento, a agente de políticas públicas da Secretaria do Verde e do Meio Ambiente e professora de dança de salão há 16 anos, Maria Cristina Ferreira, colocou todos os participantes para dançar ao ritmo do forró. “A dança é ideal para a saúde física e mental das pessoas, pois aumenta a coordenação motora, contribui para a socialização e não tem restrições de idade”, afirma.

 

Qualidade de vida no trabalho

 

No último dia 13, foi a vez da palestra “Qualidade de vida no ambiente de trabalho”, ministrada pela assistente social do DESS, Maria do Socorro Almeida de Araújo.

 

A palestrante salientou para os servidores de Sempla que pequenas ações praticadas no ambiente de trabalho refletem em todos os âmbitos da vida. “Qualidade de vida pessoal e profissional caminham juntas e cada pessoa busca a sua de acordo com o jeito de viver”, explica Maria do Socorro.

 

O programa “Ciclo de Palestras”, promovido pela Secretaria Municipal de Planejamento, Orçamento e Gestão, prossegue até o dia 27 de setembro abordando questões essenciais para a qualidade de vida dos servidores de Sempla.