Danças Circulares Sagradas

Atividade permanente - DEA/UMAPAZ

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Início - 13/02/19

 A Dança Circular tem como objetivo resgatar passos tradicionais dos povos, somados aos passos trazidos pela contemporaneidade para reconectar os indivíduos com eles mesmos, com os outros e com o meio ambiente. Trabalha a convivência harmoniosa, atenção plena no presente, percepção corporal, cooperação, respeito, diversidade, acolhimento, além de sensibilizar para as questões socioambientais. Na UMAPAZ temos dois círculos abertos de Dança Circular, um pela manhã e outro à tarde para a prática permanente desta atividade que faz parte do Programa de Metodologias Integrativas da UMAPAZ Formação.

 

 

Tema : As Estações
Durante o ano, o tema, a ser trabalhado, será AS ESTAÇÕES. Este tema nos remete aos ciclos da natureza, às alterações provocadas pela variação da luz solar que incide sobre a superfície da terra gerando mudanças na luminosidade, temperatura e ocorrência de chuvas.

Como nossas atividades iniciam em fevereiro vamos começar o ano no final do verão, depois entrando no outono em 21/março, seguindo para o inverno em 21/junho e desabrochando na primavera em 21/setembro. Os ciclos estão presentes na natureza, nos movimentos da vida de inspiração e expiração, na contração e expansão, na expansão e no recolhimento da energia. A natureza interna reflete a externa e vice-versa num movimento circular constante como o presente no círculo da Dança Circular onde os passos se repetem como mantras trazendo formas, conteúdos e proporcionando a meditação em movimento. Em união com a prática do Tai Chi Pai Lin e da meditação realizados na UMAPAZ estaremos conectados nas manhãs de segundas, quartas e sextas-feiras trabalhando o mesmo tema.

No hemisfério norte a mudança das estações é muito intensa, clara e demarcada, a alteração de temperatura muito grande, o frio intenso e a presença da neve no inverno traz o branco total para a paisagem. No Brasil, apesar das mudanças de temperatura não serem tão intensas, nossa paisagem também se modifica, diferentes árvores florescem, frutos surgem a cada mudança e as águas disponíveis pelas chuvas marcam muito nossas mudanças de ciclos.

Os ciclos das estações podem ser comparados com o ciclo da vida, o caminho da infância à maturidade. A criança vive a primavera, é o período onde brota, se forma, cresce; o jovem vive o verão, a plenitude do corpo físico e emocional onde a vida pulsa em sua máxima expansão e vitalidade; o adulto vive o outono onde sua energia vai da total expansão ao início do recolhimento e a fase final da vida é representada pelo inverno onde a energia pode se recolher bastante trazendo um ritmo mais calmo e o presente da sabedoria.

Verão - Fogo

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) cada estação tem influência sobre nosso organismo, em nosso metabolismo e também nas nossas emoções, atuando na nossa condição energética e nutrindo nosso corpo com as experiências que lhe são necessárias.
Segundo a MTC, a Primavera é o momento onde a energia Yin dá lugar à energia Yang. No Verão é a plenitude da energia Yang. Neste setor a energia é exuberante como o sol do meio dia irradiando seu calor em todas as direções. O sol reina dentro de nós. A semente que virou planta na primavera já está soltando botões, flores e frutos.
Nós também desabrochamos e nos mostramos ao mundo; nossas energias e emoções emanam do nosso interior em direção ao exterior. No Verão não se deve forçar nada, pois já não é tempo de criar. A vida alcança sua plenitude do jeito que está. Também temos um sol em nós, representado pelo coração, que irradia calor humano através dos sentimentos e da alegria.

A energia da Madeira (da estação anterior) transforma-se e nutre Fogo que rege o Verão. É a energia em estado pleno se movimentando para cima e para fora; não é um período para forçar coisas novas, é um período para usufruir.

A representação no nosso corpo é o Coração e o Intestino Delgado. O Coração é um músculo que bombeia sangue a vida inteira, para que ele circule por todo o corpo através dos vasos sanguíneos, num ritmo determinado pelos pulmões; enquanto sua víscera parceira, o Intestino Delgado, separa do bolo alimentar os nutrientes que vão enriquecer o sangue e renovar as células. Suas paredes têm glândulas cujos sucos digestivos e enzimas, junto com os sucos pancreáticos e a bile completam a digestão da comida, separando o puro do impuro.

Fogo traz calor e ativa a circulação sanguínea. Em equilíbrio, nos dá bons pensamentos, boa vontade, bons sentimentos e facilidade de comunicação, tudo regido por uma alegria essencial à nossa vida.

Procuramos sombra e água fresca. Mais Água, que no Verão é bom estar perto dela para moderar Fogo. Mais sombra, evitar o vento, procurar lugares tranquilos e acalmar o espírito.

Na alimentação a recomendação é comer pouco, com mais frequência, evitando as gorduras. Fogo em equilíbrio adora frutos e frutas frescas e suculentas, flores, cores, saladas cruas temperadas com limão, vegetais bem variados em refogado leve, folhas azedinhas, milho. Evitar o café, chocolate, manteiga, coisas feitas na brasa ou muito cozidas.

Tudo o que é solar beneficia Fogo; flores dentro de casa, contemplar o sol nascendo e o sol se pondo. Não se cansar durante o dia e buscar acalmar a mente. A vida e a energia estão no seu auge. Momento de crescimento e expansão, luz, abundância de tudo que se cultivou durante a Primavera. Hora de cultivar a energia Yang, concretizar nosso potencial e vivenciar a alegria em nossas atividades diárias!
 

 

 

Referências bibliográficas:
Referência bibliográfica: Hirsch, S. Manual do herói

 

Focalização:

Quartas-feiras:
Estela Gomes

Quintas-feiras:
Angelina Eberlein
Eva Ferri
Maria Lucia P. Sousa

Coordenação:
Débora Pontalti
Estela Gomes

Público: Aberto

MANHÃ
Dias: Todas as quartas-feiras
Horário: das 9h às 11h

TARDE
Dias: Todas as quintas-feiras
Horário: das 15h às 17h

Local: Sede da UMAPAZ - Parque Ibirapuera - Av. Quarto Centenário, 1268
Pedestres: Portão 7A
Estacionamento: Portão 7 da Av. República do Líbano (Zona Azul)

Não é necessário realizar inscrição. Atividade gratuita

Como chegar na UMAPAZ

 

 

 

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