CURSO - ECOLOGIA PROFUNDA DO SER, ATRAVÉS DE TÉCNICAS DE MINDFULNESS, AUTO PERCEPÇÃO E COMUNICAÇÃO COMPASSIVA

Descrição

Através de práticas de atenção plena, meditação, comunicação compassiva e não violenta, reflexões individuais e em grupos, convidaremos os participantes a acessarem uma conexão saudável com seu corpo, mente e emoções, propiciando uma mente mais tranquila, uma melhora significativa no nível do seu estresse, autoconhecimento e equilíbrio emocional.

Diante das exigências e desafios que se apresentam em nossas vidas, estamos cada vez mais afastados de nós mesmos. Muitas vezes com nossos sonhos e ideais paralisados, esquecemos que o poder de transformação interna e externa está em nós a cada respiração consciente. Atualmente, o interesse científico pelos programas de treinamentos com base em Mindfulness tem crescido exponencialmente, ganhando espaço em importantes universidades e centros de pesquisa em universidades em todo o mundo.

Objetivo Geral

O objetivo deste curso é cooperar para o despertar e o fortalecer de uma consciência ecológica, profunda e crescente, favorecendo atitudes coletivas mais assertivas e interativas como ser vivo numa sinergia com todas as nuances sutis dos ambientes interno e externo de cada participante.

 

 

Conteúdo Programático

1º dia
Tema: Mudar é Simples
 

2º dia
Tema: Como estamos vivendo? E agora?
 

3º dia
Tema: A importância da Consciência corporal
 

4º dia
Tema: Respiração, uma aliada tão importante.
 

5º dia
Tema: Momento a momento

6º dia
Tema: Entendendo a importância das atitudes Mindfulness
 

7º dia
Tema: Compaixão e Auto Compaixão
 

8º dia
Tema: Acolhendo as Emoções
 

9º dia
Tema: Cultivando Paz
 

10º dia
Tema: Vivendo Consciente
 

Facilitação

Solange Viana - Coordenadora nacional da Campanha Escolha a Calma. Instrutora Sênior de Mindfulness pelo MTI (Mindfulness Training International), formada pelo Lama Jangchub Reid. Capacitada em “Valores Humanos nas Organizações”, por Ken O’Donnell, certificada no “Programa Vivendo Valores na Educação”, além de estar em formação no Mindful Schools. Facilitadora em programas de auto percepção e autoconhecimento para grupos particulares, empresas, hospitais e escolas, focados em Valores Humanos e Mindfulness.

 

Coordenação

Eliane Bosio

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