A UMAPAZ oferece uma nova atividade denominada Guerreiras da Paz, por meio de conhecimento de técnicas e práticas de Jiu Jitsu para mulheres, visando dentro de nossa missão estimular a autoestima das mulheres, procurando assim minimizar situações de estresse e tensão a partir dos benefícios inerentes a pratica desse esporte, entre eles o fato de o Jiu Jitsu aumentar a autoestima, autoconfiança e o desenvolvimento do caráter (esporte de conquista individual). Também desinibe os tímidos, acalma os agitados e ansiosos, ajudando no controle emocional.
Dentro da missão da UMAPAZ, consideramos que toda a atividade teórica ou prática, que respeite a dignidade humana e não promova a violência, deve ser difundida, e nessa perspectiva o Jiu Jitsu como ferramenta de autodefesa e autoconhecimento estimula uma convivência respeitosa, equilibrada, tanto para o indivíduo como sua relação com o meio.
Este é um programa de 6 aulas, com duração de 115 minutos. NENHUMA EXPERIÊNCIA É NECESSÁRIA. Ensinamos técnicas baseadas em alavancas e movimentos naturais do corpo, que qualquer mulher pode aprender. No final do curso, as alunas terão a oportunidade de aplicar as técnicas contra um adversário resistente no exercício de simulação de ataque e receberão o certificado de conclusão do curso

 

Programa:

Aula Introdutória
- Apresentação do curso.
Local: Marquise do Parque Ibirapuera.

Aula 1
- Apresentação de vídeos e depoimentos reais (Vídeo do projeto existente nos USA e das lições 1 e 2);
- Exercícios de alongamento, respiração e de assimilação.

Aula 2 
- Vídeo das lições 3 e 4;
- Exercícios de alongamento, respiração e de assimilação.

Aula 3
- Vídeo da lição 5;
- Exercícios de alongamento, respiração e de assimilação.

Aula 4
- Vídeo da lição 6;
- Exercícios de alongamento, respiração e de assimilação.

Aula 5 
- Vídeo da lição 7;
- Exercício de alongamento, respiração e assimilação.

Aula 6
- Apresentação da História e Criação do Jiu-Jitsu Gracie no Brasil e no mundo;
- Vídeo da lição 8;
- Exercício de alongamento, respiração e assimilação;
- Exercício de revisão de todas as lições aprendidas;
- Conversa sobre a satisfação e eficiência das técnicas abordadas.

 

Para se inscrever, é necessário preencher o formulário (disponível aqui) e enviá-lo para: inscricoesumapaz@prefeitura.sp.gov.br

 
Vagas: 50
Facilitação: Júlio Cezar Venâncio Pires (Sardinha) e Hugo Pierre de Paula
Coordenação: Tânia Maria dos Santos Souza Rosa – Técnica Docente da UMAPAZ, Eliane Teresinha dos Santos Bosio - Técnica Docente da UMAPAZ, Hugo Pierre de Paula – Estagiário da UMAPAZ.
Público: Mulheres interessadas em aprender defesa pessoal, independente da idade ou capacidade atlética.

Dias: 13 de abril, domingo: Aula introdutória
Terças e quintas-feiras: 15, 17, 22, 24 e 29 de abril e 6 de maio de 2014
Horário: das 10h às 11h45
Carga horária: (10h30 totais)
Endereço: Sede do DEA|UMAPAZ - Parque Ibirapuera -  Avenida IV Centenário, 1268.
Pedestres: Portão 7A.
Estacionamento: Portão 7 - Av. República do Líbano (Zona Azul).

Inscrições: inscricoesumapaz@prefeitura.sp.gov.br
Ficha de inscrição: clique aqui

 

Faça o download do folder com a programação aqui.