A UMAPAZ convida para o curso Benefícios do Yoga na Prevenção do Estresse, com Priscilla Gabriella Kurmeier. O curso relaciona a prática do Yoga e suas técnicas corporais, como posturas (asanas) para a saúde da coluna vertebral e alívio das tensões musculares, exercícios respiratórios (pranayamas), relaxamento físico e mental e meditação, para o equilíbrio do sistema nervoso, como também seus princípios éticos e filosóficos, como treino de atitudes.

A ciência e a medicina relacionam o estilo de vida acelerado, o excesso de estímulos e as pressões sociais a efeitos psicossomáticos que culminam no estresse, o grande vilão da vida moderna. Assim, o Yoga tem sido comprovada como uma prática de grande valor e eficiência no alívio, prevenção e controle do estresse e seus efeitos prejudiciais, promovendo condições para conquistar a saúde integral, saúde física, mental e emocional.

Para se inscrever na oficina, é necessário preencher o formulário (disponível aqui) e enviá-lo para: inscricoesumapaz@prefeitura.sp.gov.br

Facilitadora: Priscilla Gabriella Kurmeier é licenciada em Educação Física pela EEFUSP – Escola de Educação Física da Universidade de São Paulo. Pós-graduada em Yoga pela UNIFMU – São Paulo. Instrutora de Yoga do SESC – Vila Mariana – São Paulo e Professora – sócia do Espaço GAYATRI – Yoga – São Paulo.

Serviço – Curso “O Benefício do Yoga na Prevenção do Estresse” Dias e horário: 05 e 12 de setembro, das 9h às 12h Carga horária: 3 horas/aula (6 horas totais) Vagas: 60 – serão contemplados os primeiros inscritos Público focalizado: aberto a todos os interessados Local: Escola Municipal de Astrofísica (ao lado do Planetário) – Av. Pedro Álvares Cabral, s/n, Parque Ibirapuera. Portão 10, somente para pedestres e Portão 3 estacionamento (Zona Azul) Facilitadora: Priscilla Gabriela Kurmeier Coordenação: Thereza Christina Rosa e Estela Gomes Inscrições: inscricoesumapaz@prefeitura.sp.gov.br