As aulas de Fit Ball, ou bola suíça, que é utilizada por fisioterapeutas em programas preventivos e corretivos posturais. Semelhante ao Pilates, que consiste em exercícios específicos que visam a diminuição dos impactos nas articulações de sustentação do corpo e, principalmente, na coluna vertebral, as aulas de Fitball estão presentes em todas as academias, fazem uso de uma bola gigante (por isso o nome) e servem para o trabalho de postura, fortalecimento do abdômen e costas, além de consistir em um novo modo de trabalhar a força, o equilíbrio, a flexibilidade e a coordernação.

(Foto: Divulgação imprensa)

Atualmente, seis Clubes Escola da cidade oferecem aulas gratuitas de pilates, uma prática esportiva que visa a diminuição dos impactos nas articulações de sustentação do corpo e, principalmente, na coluna vertebral. A técnica é reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna.

(Foto: Divulgação imprensa)

A yoga não é um tratamento terapêutico, religião, tampouco uma vertente da medicina. No entanto ela ajuda seus os praticantes a se sentirem melhor, mais dispostos e felizes. Originária da Índia há 10 mil anos, a yoga alia corpo e mente na realização de exercícios posturais perfeitos, que também ajudam na perda de peso. 
 

Serviços:

A população pode praticar o fit ball e yoga gratuitamente no Clube Escola Santana (Rua Santos Dumont, 1318, Santana), Clube Escola Vila Guilherme (Av. Guilherme, 1819), Clube Escola (Rua Campante, 100, Vila Carioca), Clube Escola Padre José de Anchieta (Rua José Balangio, 188, Cohab Arthur Alvin), Clube Escola Vila Alpina (Av. Francisco Falconi, 83, Vila Alpina) e Clube Escola Cambuci (Av. Lins de Vasconcelos, 804, Cambuci).