A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.

 

A atividade física pode também exercer efeitos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.

 

Interessante notar que quanto maior o gasto de energia, em atividades físicas habituais, maiores serão os benefícios para a saúde. Porém, as maiores diferenças na incidência de doenças ocorrem entre os indivíduos sedentários e os pouco ativos.

 

Entre os últimos e aqueles que se exercitam mais, a diferença não é tão grande. Assim, não é necessária a prática intensa de atividade física para que se garanta seus benefícios para a saúde. O mínimo de atividade física necessária para que se alcance esse objetivo é de mais ou menos 200Kcal/dia.

 

Com todos esses benefícios adquiridos com a prática do condicionamento físico e com a implantação do Programa de Qualidade o GESPUBLICA, a Subprefeitura Capela do Socorro através da SUGESP, trouxe para os funcionários e a comunidade da região o projeto Agita Servidor, com o objetivo de melhorar a auto estima e a qualidade de vida dos servidores.

 

O Condicionamento acontece todas as segunda-feira e quarta-feira, a partir das 17h00 na sala multiuso da Subprefeitura, no comando do Professor Mestre Tico.