O tempo seco para saúde favorecem as infecções, desde ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz, até o agravamento de doenças respiratórias, pois facilita a entrada de vírus e bactérias. A prevençã é o melhor remédio.

O ressecamento pode causar sangramentos no nariz, mas uma boa dica para quem tem problemas respiratórios como rinite e sinusite é a utilização de soro fisiológico para hidratar as narinas. Além disso, algumas atitudes em casa ajudam a diminuir os transtornos.

Algumas dicas são simples e pode ajudar as pessoas, como o uso de cortinas leves e que possam ser lavadas mais facilmente, a utilização de panos úmidos para a limpeza, evitando as vassouras, e a colocação de bacias com água em ambientes da casa.

Idosos, crianças e pessoas com histórico de problemas respiratório são os grupos mais vulneráveis às doenças neste período e precisam redobrar os cuidados com boa hidratação e alimentação saudável.

É recomendavel que as pessoas bebam bastante água, mesmo sem sentir sede, pois quando a boca está seca já significa que começou o processo de desidratação.

Além disso, o consumo de alimentos saudáveis e ricos em líquidos ajudam quando o assunto é hidratação. "É importante consumir saladas e frutas da época como abacaxi, melão e melancia, que são ótimos hidratantes naturais"

Dicas
• Ingerir bastante liquido
• Não faça exercícios físicos entre 10h e 17h, quando a unidade do ar estiver baixa
• Deixe um recipiente com água, ou um pano molhado, no quarto antes de dormir
• Não use umidificar elétrico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor
• Lave as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto
• Mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira
• Evite frequentar lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas.