O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma das principais ferramentas, adotada inclusive pela Organização Mundial de Saúde (OMS), para calcular o chamado “peso ideal”. Obtido a partir do peso e da altura do indivíduo, o IMC também aponta níveis de magreza e obesidade, que são usados para nortear o trabalho de profissionais de saúde e de educadores físicos.
Para obter o IMC, basta dividir o seu peso (em quilos) pela altura (em metros) elevada ao quadrado (altura x altura). De acordo com o indicador, o peso considerado saudável é aquele situado entre 18,5 e 24,9.
Os outros marcadores do IMC são:
- magreza leve (entre 17 e 18,4);
- magreza moderada (entre 16 e 16,9) ;
- magreza grave (menor que 16);
- sobrepeso (índice de 25 a 29,9);
- obesidade grau 1 (30 a 34,9);
- obesidade severa (35 a 39,9)
- obesidade mórbida (acima de 40).
Mais da metade dos brasileiros está acima do peso
De acordo com o Ministério da Saúde (MS), atualmente 60% dos brasileiros acima de 18 anos apresentam sobrepeso, e um em cada quatro é considerado obeso. O MS, no entanto, aponta algumas exceções em relação ao índice: 1) crianças, adolescentes e idosos (a partir de 60 anos), que possuem composições corporais específicas; 2) pessoas com muita massa magra (músculos) podem ter IMC mais alto, sem estarem com sobrepeso ou obesidade; 3) mesmo sem estar com sobrepeso ou obesidade, a pessoa pode estar com níveis inadequados de colesterol, triglicérides, gordura e açúcar no sangue, por isso é importante realizar exames regulares; 4) mulheres grávidas.
Considerada um problema de saúde pública, uma vez que atinge cada vez mais pessoas e está associada ao aumento de risco para doenças cardiovasculares, articulares, hipertensão, diabetes e depressão, entre outras doenças, a obesidade é um problema complexo que envolve uma série de fatores socioambientais. Por isso, a disseminação de informações sobre cuidados com a alimentação e hábitos saudáveis é parte essencial no combate à obesidade.
O aplicativo Conecte SUS, do Ministério da Saúde, disponibiliza o botão “Peso saudável”, onde é possível calcular o IMC e obter uma série de dicas e informações sobre o tema. A funcionalidade também está disponível na área "Minha saúde" da e-saúdeSP, a plataforma de saúde paulistana.
Nas consultas regulares aos médicos nas Unidades Básicas de Saúde e outros equipamentos da rede pública, os cidadãos podem ter mais informações, orientação e encaminhamento para exames, caso seja necessário.
A relação das unidades da rede municipal de saúde pode ser consultada na página Busca Saúde.