SAÚDE ZEN

Vídeos de modalidades de Práticas Integrativas:

Outros vídeos do Programa Saúde Zen podem ser acessados no canal do Youtube da Secretaria Municipal de Saúde.

 

Aprenda a meditar em casa

Aprenda a praticar as Danças Circulares: Caminhantes

Reflexologia nas mãos: aprenda três técnicas para aliviar suas dores

Como fazer automassagem em casa

Aprenda a praticar Xiang Gong: o Treinamento Perfumado 

Lian Gong: aprenda a aliviar dores da cabeça aos pés

Aprenda a fazer três escalda-pés que mudarão o seu dia!

Shantala - Técnicas para seu bebê viver melhor

Aprenda a praticar o Tai Chi Pai Lin e equilibre a saúde emocional, física e espiritual

TAI CHI PAI LIN

Tai Chi Pai Lin pela mestra Jerusha Chang

 Tai Chi Pai Lin - Aula 1: Flexibilização das 9 dobras

Tai Chi Pai Lin - Aula 2: Balanço e Palmadas do Tai Chi

Tai Chi Pai Lin - Aula 3: Postura do Universo e Abraço do Tai Chi

LIAN GONG

Lian Gong em 18 terapias: 1ª Série - 1ª aula: Pescoço e ombros

 Lian Gong em 18 terapias: 1ª Série - 2ª aula: Costas e região lombar

 Lian Gong em 18 terapias: 1ª Série - 3ª aula: Pernas e pés

 Lian Gong: 2ª Série - Aula 1: Pernas e ombros

Lian Gong: 2ª Série - Aula 2: Coluna

Lian Gong: 2ª Série - Aula 3: Joelhos, coxas e tornozelos

 Lian Gong: 2ª Série - Aula 4: Trabalhando as Articulações

 Lian Gong completo quarentena

DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS

Danças Circulares Sagradas - Aula 1: Enas Mythos

Danças Circulares Sagradas - Aula 2: L’allouette

 Danças Circulares Sagradas - Aula 3: Shetland Wedding Dance

 Danças Circulares Sagradas - Aula 4: Escravos de Jô

Danças Circulares Sagradas - Aula 5: Meditação Ativa

 Meditação guiada para Ansiedade e Relaxamento

 

Farmácias Vivas – do Professor Matos - May Waddington 2008