Banho de Parque no Pq Prof. Lydia Natalízio Diogo (Pq. Vila Prudente) - ATIVIDADE CANCELADA

Descrição

Quem nunca se sentiu bem menos estressado ao entrar em contato com a natureza? Isso não é da sua cabeça, pois pesquisas comprovam que este contato é extremamente benéfico para a sua saúde física e mental.
Os japoneses sabendo disso criaram a técnica “Banho de Floresta” (Shinrin-yoku), onde comprovam os benefícios gerados durante um período de contemplação na natureza.
Diante da importância de difundirmos a necessidade de aumentarmos nossa conexão com a natureza nos centros urbanos, foi criado o Banho de Parque, baseado nessa técnica japonesa e aliado aos conceitos da Ecologia Profunda.
Quais são as melhoras do nosso corpo com a prática, segundo estudo?
Redução de batimentos cardíacos, da pressão arterial, da atividade do nervo simpático e melhoria da atividade do nervo parassimpático, melhora o humor, aumento nos níveis de energia e disposição, aceleração dos processos de recuperação de doenças, clareza mental e melhora na capacidade de focar, aumento da atividade das células de defesa do organismo.
Todos que já passaram pelo Banho de Parque, inclusive a equipe, aprovaram essa atividade e se mostraram bem mais calmos e equilibrados. Venha você provar esses benefícios!
O Banho de Parque criado em 2017 inspirou-se na sabedoria milenar japonesa de contemplação da natureza em benefício da saúde física e mental, chamada “Banho de Floresta.

Conteúdo Programático

Essa atividade com duração de cerca de uma hora e meia é formada por duas partes: a primeira teórica explicando a atividade baseada em dois conceitos importantes: a Ecologia Profunda e a técnica japonesa Banho de Floresta, além da importância de frequentar e conservar os parques existentes em nossa cidade. Já a segunda é a própria vivencia voltada a reconexão com a natureza através de uma caminhada de contemplação por 30 minutos.
 

Facilitação

Érica Regina de Sena Silva: Bióloga, Gestora Ambiental e Coordenadora de projetos de Educação Ambiental.
Maria Elizabeth Bueno Vasconcellos: Psicóloga (FMU), Coordenadora de projetos de Educação Ambiental.

Coordenação

Érica Regina de Sena Silva e Maria Elizabeth Bueno Vasconcellos