PALESTRA - ECOLOGIA PROFUNDA DO SER, ATRAVÉS DE TÉCNICAS DE MINDFULNESS
Dia: 29/01, quarta-feira
Horário: 19h às 21h30
Descrição
Esta palestra destina-se a pessoas que tenham interesse em conhecer, em linhas gerais, os fundamentos da prática de Mindfulness. E, como através de práticas simples, se tornar mais presente e consciente, com ganhos em autoconhecimento, auto percepção, qualidade de vida (saúde, relacionamentos) e produtividade .
Conteúdo Programático
Mindfulness, conceito, benefícios e áreas a serem aplicadas.
A importância da consciência corporal. A escuta e a percepção do corpo.
Respiração, nossa fonte de vida saudável.
Estudo das 9 atitudes Mindfulness, aplicadas nas relações conosco, com os outros e com o meio.
Vivendo consciente momento a momento
Bibliografia
1. Vivendo a Catástrofe Total. Jon Kabat Zinn – Ed. Palas Atenas
2. Atenção Plena para Iniciantes – Jon Kabat Zinn – Ed. Sextante
3. O despertar de uma nova Consciência – Eckhart Tolle – Ed. Sextante
4. O Poder do Agora - – Eckhart Tolle – Ed. Sextante
5. Silêncio – Thich Nhat Hanh
6. Vivendo Nossos Valores – Ed. Brahma Kumaris
7. Respirando – O modo Natural de Meditar – Tarchin Hearn – Ed. AME
8. Comunicação Não Violenta – Marshall B. Rosenberg – Ed.
Facilitação
Solange Viana - Praticante de meditação Raja Yoga e Autoconhecimento, desde 2006. Coordenadora nacional da Campanha Escolha a Calma. Instrutora Sênior de Mindfulness pelo MTI, formada pelo Lama Jangchub Reid. Certificação no programa Vivendo Valores da Educação, além de estar em formação no Mindful Schools.
Formação: Instrutora de Mindfulness pelo MTI (Mindfulnes Training International) com participação em inúmeros cursos na área de Mindfulness, Inteligência emocional, CNV (Comunicação Não Violenta).
Coordenação
Eliane Terezinha dos Santos Bosio
Objetivos de Desenvolvimento Sustentável
Sobre
Público: Interessados no tema
Vagas: 30
Dias: 29/01, quarta-feira
Horário: 19h às 21h30
Local: Sede da UMAPAZ – Parque Ibirapuera.
Endereço: Av. Quarto Centenário, 1268.
Pedestres: Portão 7A.
Estacionamento: Portão 7 da Av. República do Líbano (Zona Azul).
Inscrições encerradas
Como chegar na UMAPAZ