Em ano de Olimpíadas a importância da prática de atividade física fica ainda mais em evidência. Além de trazer benefícios para o corpo, também traz para a mente, contribuindo com a sua saúde e bem estar. Durante as próximas semanas iremos trazer dicas e benéficos das 10 modalidades olímpicas e que o Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa (COTP), equipamento referência quando se trata de esporte de ponta no Brasil, oferece e que realizará peneira no final desta semana.

O primeiro da lista é o vôlei. Um esporte olímpico é o segundo mais praticado no Brasil, sendo o futebol o primeiro, claro. O ponto diferencial do voleibol é um esporte de pouco contato. Ou seja, quem o pratica sofre menos lesões de quem joga handebol, por exemplo. Confira os outros benefícios do esporte abaixo:

• Estimula a sinapse dos neurônios, pois precisa estudar a jogada, o adversário, o time.
• Melhora a cognição, porque necessita ter a percepção rápida da jogada.
• Fortalece o corpo, estimula os membros superiores e inferiores, aumentando a flexibilidade e a coordenação motora.
• Melhora as capacidades cardiorrespiratórias.
• Auxilia na perda de peso, como todas as atividades físicas.
• E alivia o estresse, pela adrenalina da competição.

Além de todos esses benefícios já mencionados, o vôlei também é uma atividade que estimula a interação social e a comunicação, por ser um esporte coletivo.

O Centro Olímpico realiza peneiras anuais em busca de meninas e meninos que queiram fazer parte de seu time vitorioso. Neste ano ocorre entre os dias 23 e 24 de janeiro. Na quinta-feira, 23, será às 14h30 para as meninas nascidas entre 2007 e 2009. Já no dia seguinte, sexta-feira, 24, as seletivas serão voltadas para o masculino. As 09h30, para os nascidos entre 2007 e 2009. As 11h30 para voltado para quem nasceu em 2006 e às 14h30 para os nascidos em 2004 e 2005. A última peneira do dia 24 será exclusivamente feminina, voltadas para quem nasceu em 2006, às 16h30. A etapa final (APENAS OS APROVADOS DAS PENEIRAS + ATLETAS DO COTP), será na semana de avaliação do dia 27 à 31 de janeiro). Acesse o link e saiba mais:

Instagram: https://www.instagram.com/voleibolcotp/

A Secretaria Municipal de Esportes e Lazer conta com 20 Centros Esportivos de 48 que oferecem aulas de vôlei gratuitamente. Confira abaixo o mais perto de você e faça a sua inscrição a partir de fevereiro.

Zona Leste.

Centro Esportivo Vicente Ítalo Feola (Vila Manchester)
As aulas acontecem de terças e quintas em dois horários das 14h30 às 17h30 e das 16h às 17h30.

Centro Esportivo José Ermírio de Moraes (Vila Curuça)
As aulas ocorrem todas as segundas, quartas e sextas, das 18h às 19h, vale tanto para homens, como para mulheres acima de 14 anos. O Clube se localiza na rua Grapirá, 537 – Itaim Paulista.

Centro Esportivo Salim Farah Maluh (Mooca)
Aulas de vôlei adaptado e misto. Os dias e horários das aulas são: Segunda e quarta, das 14h às 15h30 e de terça e quinta das 8h às 9h.

Centro Esportivo Juscelino Kubitschek (JK)
Vôlei Misto, as terças e quintas em três horários. Das 10 às 11h, 14h30 às 16h e 16h às 17h.

Centro Esportivo, Recreativo e Educativo do Trabalhador (CERET)
O CERET é o maior Clube entre os 48 que fazem parte da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de São Paulo. Possui quatro quadras de vôlei e uma de vôlei de praia. De segunda e quarta tem vôlei às 18h, 19h30 e 20h. Ás terças e quintas têm na parte da manhã, as 08h, 09h, 10h e a tarde às 14h. todos a partir de 15 anos. Já o vôlei adaptado, acontece as terças e quintas às 15h e às 16h. E na parte da manhã acontece as quartas e sextas as 09h e as 10h, e é voltado ao público feminino e masculino, mais velho, a partir dos 50 anos.

Zona Oeste
Centro Esportivo Solange Nunes Bibas (Butantã)
Aulas de vôlei misto, a partir dos 14 anos, as terças e quintas das 09h30 às 10h30 e a tarde das 14h30 às 15h30.

Centro Esportivo Geraldo José de Almeida (Pirituba)
As aulas de vôlei de segunda-feira são das 14h30 às 16h30, livre. As quartas e sextas, das 14h30 às 16h30 e das 08h às 10 é livre tanto feminino e masculino. Já das 10h às 12h, somente acima de 18 anos. Na quinta-feira acontece das 19h30 às 21h, tanto masculino e feminino, livre.

Centro Esportivo Edson Arantes do Nascimento (Pelezão – Lapa)
Há uma quadra de vôlei de praia (horários a definir)

Zona Sul

Centro Esportivo Joerg Bruder (Santo Amaro)
Há aulas de vôlei de segundas e quartas as 14h às 16h15, terças e quintas das 14h às 15h30 e às 15h30 às 17h e as quartas e sextas das 10h às 11h30. Faixa etária: 13 a 17 anos. Também há aulas de vôlei adaptado para o público voltado de 50 anos. As segundas-feiras das 08h às 11h30, de terça e quinta 07h30 às 09h30 e das 09h30 às 11h e quartas e sextas das 08h30 às 10h.

Balneário Carlos Joel Nelli (Ipiranga) 
Somente há aulas de vôlei adaptado, voltado para o público mais velho de 50 a 60 anos. Terças e quintas, das 13h às 14h. E para o público da terceira idade de 60 a 70 anos. Terças e quintas, 14h às 15h.

Balneário Jalisco (Vila Santa Catarina)
Aulas de vôlei voltado para o público com mais de 18 anos. Toda sexta das 17h30 às 19h.

Balneário Princesa Isabel (Vila Carioca)
Há aulas de vôlei feminino, das 14h30 às 16h todas as terças e quintas., e para jovens de 13 a 15 anos. E também vôlei misto, para crianças de 10 a 12 anos, também as terças e quintas das 13h às 14h30.

Centro Esportivo Ryiuso Ogawa (Vila Guarani)
Há aulas nas segundas-feiras das 18h às 19h30. As quartas e sextas, das 15h às 16h e somente nas sextas no horário das 18h às 19h30. Há aulas de vôlei adaptado às terças, quintas e sextas das 13h às 14h e segundas, quartas e sextas das 10h às 12h.

Zona Norte

Mini Balneário Comandante Garcia D´Ávila (Casa Verde) 
Há aulas de vôlei adaptado nas terças e quintas das 12h às 13h e nas quartas e sextas, logo cedo as 07h às 08h.

Ginásio Darcy Reis (Vila Guilherme)
Aulas de vôlei somente de domingo, das 12h às 14h, de 12 a 18 anos e das 14h às 16h, feminino e master.

Centro Esportivo Alfredo Inácio Trindade (Jardim São Paulo)
Aulas de vôlei de segunda e quarta, sendo que das 17h às 19h, é voltado para o público de 11 a 17 anos e das 19h às 21h voltado para os adultos acima de 30 anos, ambos exclusivamente feminino.

Centro

Centro Esportivo Tietê
Possui um ginásio com arquibancada e aulas de vôlei adaptado de segunda e quarta das 7h30 às 09h15. Para meninas que queiram iniciar a prática do vôlei, o Centro Esportivo Tietê oferece aulas das 14h15 às 15h30. Também há para os garotos que queiram iniciar a prática do esporte, de segunda, quarta e sexta, das 15h30 às 17h ambos de 13 a 16 anos. Também há vôlei misto de terça e quinta das 07h30 às 09h15 crianças com mais de 12 anos e das 09h30 às 11h livre e vôlei sentado misto das 09h30 às 11h15.

Texto: Karina Costa - karinascosta@prefeitura.sp.gov.br 
Fotos: Arquivo SEME