A Coordenação de Políticas para Juventude selecionou algumas iniciativas gratuitas, que visam a promoção da saúde mental da juventude. Confira abaixo:
Atendimentos on line:
- Centro de Valorização da Vida - CVV
Canais no Youtube que falam sobre a Quarentena:
BBC News - “Coronavírus: 6 dicas da OMS para manter a saúde mental durante a pandemia”
Eurekka - “Dica para não surtar com o Coronavírus”
Psicólogos em São Paulo - “Ansiedade neste período de quarentena, como controlar”
Psicólogos em São Paulo - “Cuidados com os que já tratam alguma questão emocional nesta quarentena”
Sobre a vida - “Efeitos psicológicos de ficar em casa preso”
Sobre a vida - “20 dicas para ficar em casa sem enlouquecer”
Canais no Youtube que falam sobre a Quarentena:
Mova: canal do Youtube com meditações guiadas e palestras sobre espiritualidade e energia
Luz da Serra: canal do Youtube com meditações guiadas e dicas para “limpar” a mente de pensamentos negativos
Musicoterapia: canal do Youtube com vídeos de técnicas terapêuticas através de músicas relaxantes
5 apps gratuitos para ajudar na quarentena:
- 5 minutos: para iniciantes da meditação
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- Lojong: “academia para mente” - ensina a meditar e treinar a mente
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- Calm: appr para meditação aliviando o estresse e ansiedade diários;
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- Roodt: ajudam com ataques de pânico e ansiedade no momento em que eles estão acontecendo;
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- Meditopia: oferece mais de 250 exercícios de meditação;
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