O Polo Cultural José Lewgoy – mais conhecido como Polo Cultural da Terceira Idade – foi criado em 2000 e está no bairro do Cambuci (Rua Teixeira Mendes, 262). É um espaço de convivência que oferece, gratuitamente, oficinas socioculturais de lazer, esporte, educação e saúde, para o estímulo, a motivação e a sensibilização da pessoa idosa no fortalecimento e integração social.
Público-alvo: Pessoas com 60 anos ou mais.
Atualmente o espaço oferece 17 oficinas:
| Nome da oficina | Descrição |
| Oficina Capoeira para idosos | Tem o objetivo de melhorar o desempenho físico, corrigir a postura, aumentar o reflexo e a capacidade cardiorespiratória e o condicionamento físico, |
| além de desenvolver a saúde mental, melhorar a memória, o raciocínio e aumentar a autoestima. | |
| Grupo Livre de Doação | Estimular a prática da solidariedade, a convivência coletiva por meio da confecção de roupas para recém-nascidos para doação em hospitais. |
| Oficina de Hatha Yoga | Promove a união entre corpo e mente, com ênfase ao alinhamento postural. |
| Oficina de Atividades Cognitivas | Tem o objetivo de diminuir a sensação de solidão, de tristeza e de perda de contato causadas pelo isolamento social da pandemia. |
| As atividades visam estimular a atenção, a memória, a velocidade de pensamento - recordação, habilidades visuocupacionais, verbais, | |
| de linguagem, motora, de cálculo - raciocínio, entre outros. | |
| Oficina de Padaria Artesanal | Com a culinária, o idoso realiza diversos movimentos que auxiliam na melhora da coordenação motora. |
| Nesta oficina, além de ensinar técnicas mais saudáveis e sustentáveis para produzir pães, bolos, tortas e similares, também promove a qualificação profissional. | |
| Oficina de Dança Sênior | Atividade que visa desenvolver a funcionalidade do idoso, respeitando suas limitações. |
| É uma oficina prazeirosa, saudável e leve, que ensina coreografias com uso de acessórios como lenços, bastões e outros. | |
| Grupo Livre de Pedrarias | Encontro de idosas e seus saberes sobre a técnica da pedraria. Visando a importância do artesanato como terapia. |
| Oficina de Memória | Oferece exercícios diversos semanalmente para trabalhar a mente dos idosos, o que contribui na prevenção do declínio cognitivo, |
| resgatando memórias de médio e longo prazos. A oficina cria um ambiente confortável para o compartilhamento das vivências. | |
| Oficina de Smartphone - Idosos online | Visa o desenvolvimento tecnológico por meio do uso de smartphones, a fim de democratizar o acesso à informação, auxiliar na inclusão digital, social, |
| promover a autonomia e facilitar o dia a dia. | |
| Oficina de Dança e Movimento | Desenvolve a coordenação motora, ritmos e movimentos, criam coreografias para apresentações, integração e distração para os participantes. |
| Oficina de Pilates | Método que trabalha a conexão entre mente e corpo. Os benefícios são diversos: auxilia na diminuição das taxas de açúcar no sangue e aumenta a absorção da insulina, |
| fortalece os músculos de pernas e costas, contribui para autoestima e diminui as chances de depressão, evita o desenvolvimento de osteoporose, melhora a flexibilidade, | |
| o equilíbrio, a mobilidade e os reflexos. Oferece alívio de dores generalizadas, estresse e ainda mantém o peso corporal. | |
| Grupo Livre de Pintura em tela | Encontro de idosas e seus saberes sobre a pintura em tela e tecido. |
| Oficina Teatro | Atividades de expressão, conhecimento da teatralidade, desenvolvimento do processo de criação, aulas de espontaneidade, criatividade, leitura de textos adaptados, |
| interpretação, jogos dramáticos, pesquisas, relaxamento, expressão rítmica/tempo e espaço, dança e expressão corporal. | |
| Oficina Quebra- Cabeça | São inúmeros os benefícios em cuidar da saúde do cérebro, um deles é a redução do risco de desenvolver falhas de memória e demências como o Alzheimer, |
| além da preservação da autonomia e da independência, promove envolvimento mais harmônico com a família e a maior integração social. | |
| Tira Dúvidas Celular | Um voluntário tira dúvidas dos idosos sobre o celular. |
| Oficina Promover Saúde | Visa fortalecer a intersetorialidade na atenção aos equipamentos públicos existentes nos territórios das UBS da Sé e do Cambuci, com ações de educação em saúde. |
| Oficina de Ginástica e Alongamento | Alongar melhora a flexibilidade, corrige a postura, recupera a musculatura, melhora a habilidade articular e retira a sobrecarga de tensão nas articulações. |
| Permite que o idoso realize suas tarefas diárias com mais autonomia, disposição e colabora para o aumento do equilíbrio, para prevenção de quedas. |
Para realizar as atividades físicas é necessário apresentar atestado médico.
Inscrição: apresentar comprovante de residência, documento de vacinação contra a covid-19, RG e 1 foto 3x4.
Dias e horários das atividades
| CRONOGRAMA DAS OFICINAS | ||||
| OFICINAS ARTÍSTICAS | DIA | HORÁRIO | SALA | PROFESSOR(A) |
| OFICINA DE CAPOEIRA PARA IDOSOS | SEGUNDA | 10H00 - 11H00 | SALÃO PRINCIPAL | MIKE |
| GRUPO LIVRE DE DOAÇÃO | SEGUNDA | 14H00 - 16H30 | SALA DE ARTESANADO | CLEIDE FÁVARO |
| OFICINA DE YOGA | SEGUNDA | 14H00 - 15H00 | SALÃO PRINCIPAL | FLÁVIA |
| OFICINA DE ATIVIDADES COGNITIVAS | SEGUNDA | 15H15 - 17H00 | AUDITÓRIO | LEILA (UNINOVE) |
| OFICINA DE TERAPIA COMUNITÁRIA INTEGRATIVA | TERÇA | 09H00 - 10H00 | AUDITÓRIO | BEATRIZ (EACH-USP) |
| OFICINA DE DANÇA SÊNIOR | TERÇA | 10H00 - 11H00 | SALÃO PRINCIPAL | VALDA |
| OFICINA DE PADARIA ARTESANAL | TERÇA | 13H00 - 14H45 | COZINHA DO POLO | MARIANE |
| OFICINA DE MEMÓRIA CRIATIVA | TERÇA | 15H00 - 16H30 | SALÃO PRINCIPAL | ELISEU |
| OFICINA DE GINÁSTICA E ALONGAMENTO | QUARTA | 09H00 - 10H00 | SALÃO PRINCIPAL | ALEXANDRE |
| OFICINA DE DANÇA E MOVIMENTO | QUARTA | 10H00 - 11H00 | SALÃO PRINCIPAL | VITALINA |
| TIRA DÚVIDAS DO CELULAR | QUARTA | 10H00 - 17H00 | BIBLIOTECA | HÉLIO |
| OFICINA DE PEDRARIAS | QUARTA | 14H00 - 16H00 | SALA DE ARTESANATO | JEANETE |
| OFICINA DE YOGA | QUARTA | 14H00 - 15H00 | SALÃO PRINCIPAL | FLÁVIA |
| OFICINA DE ATIVIDADES COGNITIVAS | QUARTA | 15H15 - 17H00 | AUDITÓRIO | LEILA (UNINOVE) |
| OFICINA IDOSOS ONLINE | QUINTA | 09H00 - 11H00 | AUDITÓRIO | LILIAN EACH-USP |
| OFICINA DE PILATES | QUINTA | 13H00 - 14H00 | SALÃO PRINCIPAL | ALEXANDRE |
| OFICINA DE PILATES | QUINTA | 14H00 - 15H00 | SALÃO PRINCIPAL | ALEXANDRE |
| GRUPO LIVRE DE PINTURA EM TELA E TECIDO | SEXTA | 10H00 - 11H30 | SALA DE ARTESANATO | FABÍOLA LEE |
| OFICINA PROMOVER SAÚDE | SEXTA | 14H00 - 15H30 | SALÃO PRINCIPAL | UBS SÉ - CAMBUCI |
| OFICINA DE TEATRO | SEXTA | 15H30 - 16H45 | AUDITÓRIO | TINA CRUZ |
DIA DA SEMANA E HORÁRIO DAS OFICINAS SUJEITO À ALTERAÇÃO.
Polo Cultural da Terceira Idade
Rua Teixeira Mendes, 262 - Cambuci
Informações: 11 3207-9713