20 minutos apenas, em uma mistura de ginástica rítmica com música, numa técnica laboral japonesa com tradição de quase um século. É a “Rádio Taissô”, praticada por cerca de 30 pessoas na manhã de quinta-feira (14) na Praça do Patriarca, como parte do 5º Festival de Direitos Humanos.

Organizada pela Coordenação de Políticas para Idosos, a Rádio Taissô é uma ginástica que pode ser praticada por qualquer pessoa – especialmente por idosos. As características são os movimentos leves e a música suave, permitindo a prática em qualquer hora e lugar.

De acordo com o presidente da Federação de Rádio Taissô no Brasil, Jorge Kinoshita, a sequência de movimentos de alongamento traz principalmente benefícios circulatórios, mas melhora também a respiração, aumenta a disposição e revigora a força de vontade. Com a prática diária de entre 20 a 30 minutos de exercícios já é possível obter uma qualidade de vida melhor. Um exemplo é Kunio Kazama, que pratica Rádio Taissô há 26 anos e hoje, aos 90 anos, esbanja bem-estar e vitalidade. “Realizo essa atividade com muita harmonia diariamente, o que me ajuda não só a prevenir doenças como ainda combate a preguiça que existe dentro de nós”, afirma sorridente.

Para a coordenadora de Políticas para Idosos, Sandra Regina Gomes, há muito o que aprender com a técnica oriental. “Nós sabemos que o Japão é o país da longevidade, e a Rádio Taissô ajuda a população a envelhecer de forma mais suave. É uma atividade que pretendemos oferecer mais vezes em 2018, ampliando a parceria”.